Allinclusive?

Morsowanie w górskiej rzece

Morsowanie wzbudziło w ostatnich latach niemałe zainteresowanie. Można odnieść wrażenie, że co druga osoba chwali się w social mediach zdjęciami z lodowatych kąpieli. Jest to jednak coś więcej niż tylko chwilowy trend. Praktyka zanurzania się w zimnej wodzie znana była już w starożytności. Dziś najwytrwalsi przemienili morsowanie w sposób na życie. Na terenie kraju działa wiele grup zrzeszających morsów. Coraz popularniejsze stają się zorganizowane wycieczki zagraniczne. Jednym z celów jest Austria – kraina gór, rzek i jezior. Morsy korzystają z okazji do zanurzenia się nie tylko w pięknym, modrym Dunaju, ale i w krystalicznie czystych wodach alpejskich rzek. W naszym artykule piszemy o powodach, dla których warto je poznać!

Krótka historia morsowania  

Pierwsze wzmianki o zanurzaniu się w lodowatej wodzie pochodzą ze starożytnego Egiptu. Lecznicze właściwości zimnych kąpieli zauważono w niemal każdej zaawansowanej cywilizacji. Zwolennikiem morsowania był m.in. Hipokrates. Wśród efektów stosowania tej praktyki wymieniał on zmniejszanie bólu, krwawień i obrzęków. W późniejszych latach morsowanie nierzadko łączone było z obrzędami religijnymi. Częścią rytuałów niektórych krajów Europy Wschodniej było np. zanurzanie się w przerębli w kształcie krzyża. W XVII i XVIII wieku zainteresowano się hydroterapią. Powszechnie zalecano zimne okłady i prysznice. W krajach skandynawskich praktyka wchodzenia do lodowatej wody jest wpisana w kulturę.

Morsowanie nie jest w Polsce nowym zjawiskiem. Już w 1795 roku w Gdańsku powstał pierwszy w kraju klub dla morsów. Dziś mało kto nie słyszał o tej formie spędzania czasu. Zanurzanie się w zimnej wodzie stało się niemal równie popularne co chodzenie na basen czy saunę. 

Morsowanie – zalety 

Znane przysłowie głosi, że „zimna woda zdrowia doda”. Jak to zwykle bywa, w ludowych powiedzeniach kryje się dużo prawdy. Morsowanie niewątpliwie pozytywnie wpływa na zdrowie: poprawia krążenie oraz wydolność układu sercowo-naczyniowego, zwiększa odporność organizmu i hartuje całe ciało. Regularne zanurzanie się w zimnej wodzie może ponadto przyspieszyć rozbijanie tkanki tłuszczowej oraz doskonale wpłynąć na stan skóry.

Zanurzanie się w zimnej wodzie hartuje nie tylko ciało, ale także ducha. Morsowanie ćwiczy siłę woli. Zdobycie się na pierwszy krok wymaga sporo odwagi i samozaparcia – szczególnie jeśli decydują się na niego osoby zażywające na co dzień ciepłych kąpieli i pryszniców. Przebywanie w zimnej wodzie stwarza doskonałe warunki do medytacji. Wielu miłośników morsowania potwierdza, że zimna woda uwalnia endorfiny i wzmacnia poczucie pewności siebie. Po wyjściu z wody człowiek się wycisza i relaksuje.

Morsowanie dla początkujących – jak się przygotować?

Morsować może w zasadzie każdy. Nie istnieją tu ograniczenia wiekowe – korzyści zdrowotne z zanurzania się w zimnej wodzie zyskają zarówno osoby starsze, jak i młodsze. Nic nie stoi na przeszkodzie, by przygodę z morsowaniem rozpocząć już w wieku 3 lat! Przed pierwszym razem warto jednak skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli zmagasz się z chorobą przewlekłą. Do potencjalnych przeciwwskazań mogą należeć epilepsja oraz nadciśnienie. Wszelkie wątpliwości zawsze najlepiej jest rozwiać w gabinecie lekarskim. Jeśli tylko dostaniesz zielone światło, możesz zacząć morsować!

Aby zminimalizować ryzyko szoku termicznego, najlepiej przygotowywać się do zanurzenia przez parę miesięcy przed planowanym morsowaniem. Można to zrobić poprzez stopniowe oswajanie się z zimną wodą. Co zrobić bezpośrednio przed pierwszym wejściem? Podstawą jest przeprowadzenie krótkiej rozgrzewki – najlepiej 15- lub 20-minutowej. Intensywność i forma rozgrzewki zależą od indywidualnych możliwości każdego organizmu. Przed zanurzeniem nie powinno się jeść, palić papierosów ani spożywać alkoholu. Pierwszy raz w wodzie nie powinien być długi. Osoby, które nie stymulowały wcześniej swojego układu odpornościowego zimnymi kąpielami, nie powinny zanurzać się w wodzie na dłużej niż kilka sekund. Przed wejściem do wody można lekko zwilżyć ciało, co pozwoli organizmowi przyzwyczaić się do zimna. Samo zanurzanie się powinno przebiegać powoli. Nagły skok do wody nigdy nie jest zalecany.

Kiedy morsować?

Choć mogłoby się wydawać, że to sport zimowy to przygodę z morsowaniem w alpejskich rzekach najlepiej rozpocząć latem, ponieważ temperatury wody w zimie mogą być zbyt niskie. Krótkie zanurzenie w rzece łatwo jest zaplanować przy okazji wakacyjnego wyjazdu z rodziną bądź przyjaciółmi. Austriackie wody zapewniają multum atrakcji dla całej rodziny. Spośród najlepszych lokalizacji dla morsów warto wymienić malowniczą Karyntię czy wyjątkowo popularną Dolinę Salzy.  

Alpejskie rzeki dla morsów w Austrii

Według raportu przeprowadzonego przez Europejską Agencję Środowiska (EEA) na 2021 rok Austria jest krajem z najczystszą wodą kąpielową w Europie – prawie 98% tamtejszych kąpielisk otrzymało ocenę „doskonałą”! Polska niestety wypada w tym zestawieniu bardzo słabo – znajdujemy się na samym końcu, co znaczy, że większość dostępnych publicznie kąpielisk nie spełnia wszystkich standardów bezpieczeństwa. Chociażby z tego powodu warto jest wybrać się na morsowanie poza granice kraju. Zanurzenie się w zimnej alpejskiej rzece to uczucie, które nie ma sobie równych. Wszystko to za sprawą czystej, przejrzystej wody i zapierających dech w piersiach krajobrazów. To niepowtarzalna okazja, by stanąć oko w oko z dziką naturą.

Austria to nie wszystko – alpejskie rzeki w Słowenii

Alternatywą dla morsowania w Austrii jest krótki wypad do sąsiadującego z nią państwa – Słowenii. Ten niewielki górzysty kraj ma do zaoferowania naprawdę wiele. Tamtejsze rzeki charakteryzują się czystością i przejrzystością. Polecaną przez nas lokalizacją do morsowania jest m.in. Soca – najbardziej szmaragdowa rzeka Europy. Naturalne piękno Alp Słoweńskich jest w stanie zachwycić każdego. Dodatkową zaletą wycieczki do Słowenii może być stosunkowo mała liczba turystów. Sekrety słoweńskich rzek można odkrywać na własną rękę.

Aktywne wakacje w Alpach

Zastanawiasz się nad wakacjami w Alpach? Skorzystaj z oferty M-CANOE! Miłośnicy gór i rzecznych atrakcji zapewnią sobie przygodę życia, zapisując się na rafting bądź kajaki w Austrii lub Słowenii. Dla entuzjastów ekstremalnych wyzwań przygotowaliśmy wycieczki ze spływami kajakami górskimi po najpiękniejszych alpejskich rzekach. Doskonałą propozycją dla aktywnych turystów jest 5-dniowy kurs kajaków górskich w Dolinie Salzy. Na uczestników czekają praktyczne wykłady i 3 dni intensywnego pływania po rwącej rzece Enns.

Z naszej oferty mogą skorzystać również początkujący kajakarze oraz wszyscy, którzy chcą spróbować swoich sił w mniej wymagających sportach wodnych, takich jak rafting. Doświadczeni instruktorzy pomagają opanowywać podstawy i dbają o bezpieczeństwo w trakcie spływu. Zorganizowana wycieczka to świetny sposób na poznanie najpopularniejszych rzek Austrii i Słowenii oraz znakomita okazja do zanurzenia się w orzeźwiających wodach.

 

Nasz blog - polecane artykuły

  • Majówka SŁOWENIA Sava [M1] 9 dni [2999 zł]

  • Majówka SŁOWENIA Sava [M2] 5 dni [1999 zł]

  • Boże Ciało SŁOWENIA Sava [M3] 5 dni [1999 zł]

  • Boże Ciało AUSTRIA Salza + Enns [A1] 5 dni [1499 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA1] 3 dni [899 zł]

  • Via ferraty AUSTRIA 4 DNI (F1) [1899 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C1] 3899 zł

  • Rafting SŁOWENIA Soca [S1] 7 dni [2799 zł]

  • Kajaki górskie SŁOWENIA [KURS] [SK1] 7 dni [3199 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C1] [3899 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [WS1] 4 dni [1599 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza + Enns [A2] 5 dni [1499 zł]

  • Kajaki górskie [KURS] AUSTRIA 5 dni [AK2] [1999 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA2] 3 dni [899 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [S2] 7 dni [2899 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C2] 3899 zł

  • Via Ferraty WŁOCHY 7 dni [V1] [3299 zł]

  • Kajaki górskie SŁOWENIA [KURS] [SK2] 7 dni [3299 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [WS2] 4 dni [1699 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza + Enns [A3] 5 dni [1499 zł]

  • Kajaki górskie [KURS] AUSTRIA 5 dni [AK3] [1999 zł]

  • Via ferraty AUSTRIA 4 DNI (F2) [1899 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA3] 3 dni [899 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [S3] 7 dni [2899 zł]

  • Kajaki górskie SŁOWENIA [KURS] [SK3] 7 dni [3299 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C3] 3899 zł

  • Rafting SŁOWENIA Soca [WS3] 4 dni [1699 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza + Enns [A4] 5 dni [1499 zł]

  • Kajaki górskie [KURS] AUSTRIA 5 dni [AK4] [1999 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA4] 3 dni [899 zł]

  • Kajaki górskie SŁOWENIA [KURS] [SK4] 7 dni [3299 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [S4] 7 dni [2899 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C4] 3899 zł

  • Rafting SŁOWENIA Soca [WS4] 4 dni [1699 zł]

  • Kajaki górskie [KURS] AUSTRIA 5 dni [AK5] [1999 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza + Enns [A5] 5 dni [1499 zł]

  • Via ferraty AUSTRIA 4 DNI (F3) [1999 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA5] 3 dni [899 zł]

  • Kajaki górskie SŁOWENIA [KURS] [SK5] 7 dni [3299 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C5] 3899 zł

  • Rafting SŁOWENIA Soca [S5] 7 dni [2899 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [WS5] 4 dni [1699 zł]

  • Rafting TYROL [T1] 5 dni [2999] zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza + Enns [A6] 5 dni [1499 zł]

  • Kajaki górskie [KURS] AUSTRIA 5 dni [AK6] [1999 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA6] 3 dni [899 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [S6] 7 dni [2899 zł]

  • Kanioning Słowenia 7 dni [C6] [3899 zł]

  • Kajaki górskie SŁOWENIA [KURS] [SK6] 7 dni [3299 zł]

  • Via Ferraty WŁOCHY 7 dni [V2] [3299 zł]

  • Rafting SŁOWENIA Soca [WS6] 4 dni [1699 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza + Enns [A7] 5 dni [1499 zł]

  • Kajaki górskie [KURS] AUSTRIA 5 dni [AK7] [1999 zł]

  • Rafting AUSTRIA Salza [WA7] 3 dni [899 zł]

  • Via ferraty AUSTRIA 4 DNI (F4) [1899 zł]

Oceń artykuł:

Średnia ocena: 1.0000 / Ilość głosów: 1

Autor: , opublikowane przez: M-CANOE
Skontaktuj się z nami!
Zaoferowane Państwu połączenie usług turystycznych stanowi imprezę turystyczną w rozumieniu dyrektywy (UE) 2015/2302.
W związku z powyższym będą Państwu przysługiwały wszystkie prawa UE mające zastosowanie do imprez turystycznych. Przedsiębiorstwo M-CANOE Bartłomiej Majcherkiewicz będzie ponosiło(-ły) pełną odpowiedzialność za należytą realizację całości imprezy turystycznej.
Ponadto, zgodnie z wymogami prawa, przedsiębiorstwo M-CANOE Bartłomiej Majcherkiewicz posiada(-ją) zabezpieczenie w celu zapewnienia zwrotu Państwa wpłat i, jeżeli transport jest elementem imprezy turystycznej, zapewnienia Państwa powrotu do kraju w przypadku, gdyby M-CANOE Bartłomiej Majcherkiewicz stało(-y) się niewypłacalne.
Więcej informacji dotyczących najważniejszych praw zgodnie zdyrektywą (UE) 2015/2302

Użyj kuponUsuń kupon

 

+ Dodaj kolejnego uczestnika

 

* Pola obowiązkowe

 

Cena całkowita: